Fight Room
Sandsack, Pratzen, Matte
Kickboxen, Muay Thai, Fitness-Boxing und Brazilian Jiu-Jitsu.
Stärker werden. körperlich und im Kopf.
Ein Ort, an dem du trainieren kannst, ohne dich zu erklären oder beobachtet zu fühlen.
Bei uns trainieren ausschließlich Frauen, im Kurs genauso wie im Trainerinnenteam. Anfängerinnen und Fortgeschrittene haben getrennte Kurse, damit beide Seiten wirklich weiterkommen.
Vier Bereiche. auf 290 Quadratmetern.
Flow Room
Reformer, Federn, Atmung
Reformer Pilates, auch prä- und postnatal für Schwangere und Mütter.
Empfang & Bar
Theke, Kaffee, Sessel
Der Empfang, an dem eingecheckt wird.
Umkleide
Schließfächer und Bank
290 Quadratmeter 4 Bereiche seit 2025 in Sachsenhausen
Zieh den Regler
Du entscheidest, was du heute brauchst.
Fight
Kickboxen · Muay Thai · BJJ
flow
Reformer Pilates
Mit Maus, Finger oder den Pfeiltasten
Das Angebot. vier Level je Sportart.
Kickboxing
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Introduction
Neulinge
Du hast noch nie Kickboxen ausprobiert. Hier lernst du von Grund auf die wichtigsten Techniken.
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Basics
Mittleres bis fortgeschrittenes Level
Schlag- und Kicktechniken vertiefen, flüssige Kombinationen üben, Beinarbeit, Koordination und Kondition verbessern.
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Advanced
Fortgeschrittenes bis Wettkampflevel
Komplexe Kombinationen, fortgeschrittene Schlag- und Kicktechniken, strategische Bewegungen und Taktiken.
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Wettkämpfer und Sparring
eigene Klasse
Für alle, die in den Wettkampf gehen.
Reformer Pilates
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Foundations
Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen
Die grundlegenden Übungen und Prinzipien des Reformer Pilates. Die Basis für alle weiterführenden Klassen.
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Intermediate
mittleres Level, mit Vorkenntnissen
Je nach Einheit Schwerpunkt auf Abs, Legs und Booty, auf Abs, Legs und Core oder auf Stretching und Dynamic.
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Advanced
erfahrene Teilnehmerinnen
Komplexe Bewegungsabläufe, hohe Core-Stabilität, Kraft, Balance und Präzision.
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Mama Pilates, prä- und postnatal
Schwangere und Mütter
Abgestimmt auf den Körper in der Prä- und Postnatalphase. Die Trainerinnen dieses Kurses sind medizinisch und therapeutisch speziell ausgebildet.
Brazilian Jiu-Jitsu
Bodenkampf, bei dem Kontrolle, Hebeltechniken und Positionierung im Mittelpunkt stehen, mit Technik statt Kraft. Trainiert wird mit Gi und ohne.
Gi im Studio leihbar
Muay Thai
Im Studio und im Trainingscamp: Bangtao Muay Thai Trainingcamp 2026.
Auch als Camp
Fitness-Boxing
Boxen als Training, ohne Gegnerin. Equipment kann vor Ort gegen eine Gebühr ausgeliehen werden.
Handschuhe leihbar, 10 €
Kinder und Jugend
Kickstart Minis von 3 bis 5 Jahren. Kampfsport Kids von 6 bis 10, Jungs und Mädchen. Kickboxing für Mädchen von 11 bis 15.
Drei Altersgruppen
Das Studio und alle Kurse sind nur für Frauen und Mädchen zugänglich.
Für Anfängerinnen. und für Wettkämpferinnen.
Anfängerinnen und Fortgeschrittene haben getrennte Kurse. Wer weiter will, kann weiter: Auch die Trainerinnen steigen selbst in den Ring, und dann steht die Betreuung in der Ecke.
Wie melde ich mich an?
In drei Schritten. zum ersten Kurs.
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Kurs aussuchen
Navigiere zum Kursplan und suche dir einen verfügbaren Kurs aus. Dort wirst du zur Registrierung eines Kontos und zur Bezahlung weitergeleitet.
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Bestätigung abwarten
Die Bestätigungsmail zeigt, dass deine Buchung erfolgreich war.
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Früher da sein
Erscheine bitte mindestens 5 bis 10 Minuten vor deinem Kurs, damit wir dich am Empfang einchecken können.
Die Trainerinnen. alle vier.
Kamila
Kickboxing
Samra
Kickboxing, Inhaberin
Hedil
Kickboxing, Fitness-Boxing
Kimberly
Pilates und Academy
Die Gründerin
Samra Hasanovic hat das Studio im Mai 2025 eröffnet, nach ihrem Abschluss als Diplom-Finanzwirtin und zehn Jahren Kickboxing. Sie steht bis heute selbst im Kurs.
Was Kundinnen sagen
5,0von 5
55 Google-Bewertungen · Stand 14.09.2026
Keine einzige davon unter fünf Sternen.
60 Stunden Präsenz
Aus Routine ein Beruf.
Die Pilates Teacher Academy bildet in fünf Wochenenden zur Kursleiterin in Pilates aus. Präsenz, kleine Gruppen, Prüfung am Ende.
1.250 €
einmalig
3 × 483 €
in Raten
- AbschlussKursleiterin in Pilates
- Dauer5 Wochenenden
- Unterricht60 Stunden Präsenz
- Hospitation10 Stunden
- ZahlungLastschrift, Apple Pay, PayPal
Häufige Fragen. kurz beantwortet.
Was muss ich zum Pilates Kurs mitbringen?
Für Pilates benötigst du rutschfeste Socken, die du auch bei uns kaufen kannst.
Was brauche ich für den Kickboxing oder Fitness-Boxing Kurs?
Wenn du noch keine eigenen Handschuhe ohne Schienbeinschoner hast, kannst du vor Ort Equipment gegen eine Gebühr von 10 € ausleihen.
Kampfsport trainieren wir traditionell barfuß. Alternativ kannst du wie viele andere Teilnehmer rutschfeste Socken anziehen.
Was brauche ich für einen Brazilian Jiu Jitsu Kurs?
Das erste Mal kannst du ohne GI trainieren. Enge Sportkleidung ist von Vorteil. Einen GI kannst du auch bei uns ausleihen.
Was, wenn ich doch nicht kommen kann?
Deinen Kurs kannst du über die Webseite auf deinem Account oder noch einfacher über unsere eigene Fight&Flow App unter „meine Buchungen/Termine" ganz einfach stornieren.
Bitte beachte die Stornierungsfrist von 24 Stunden. Solltest du später stornieren oder nicht zu deinem Kurs erscheinen, wird eine Ausfallgebühr von 27 € fällig, sofern dein Platz nicht von einer weiteren Person belegt werden konnte.
Diese Maßnahme ist insbesondere bei ausgebuchten Kursen notwendig, um eine faire Kursvergabe sicherzustellen.
Frankfurt Sachsenhausen
Komm vorbei. oder ruf einfach an.
Fight&Flow Studio & Academy
Mörfelder Landstraße 54
60598 Frankfurt am Main
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Studio und Angebot
info@fightandflowstudio.de -
Mitgliedschaft, Verträge, Kündigung
service@fightandflowstudio.de -
Ausbildung und Zertifikate
academy@fightandflowstudio.de
Erst kämpfen. dann ankommen.
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